노년기 최고의 운동 4가지! 하루 20분이면 관절·혈관·허리 다 살아납니다ㅣ노후 준비ㅣ인생의 지혜ㅣ행복한 노후ㅣ건강ㅣ지혜 | 오디오북

2026 20:35
Synopsis
나이 들수록 몸이 굳고 근육이 줄어드는 게 느껴지시죠? 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있습니다 이 영상에서는 70세 이상 분들이 ...

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