“당근 하나로 혈관이 되살아났습니다”… 40년 경력 내과의사가 약 대신 권한 음식, 78세 할아버지의 혈압이 하루 만에 내려간 비밀 루틴｜혈관 혈압 관리｜오디오북｜삶의지혜｜노후건강