Adhd는 완벽한 루틴 말고 이 3단계면 충분합니다 | 정신과 의사가 알려주는 현실적인 루틴법

2026 8:00
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ADHD 특성을 고려한 유연한 3단계 루틴법으로 더 이상 완벽한 루틴에 스트레스받지 마세요! 120%에서 20%까지 오가는 ADHD의 ...
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