어깨 넓어지는 30분 운동루틴｜실시간 노컷 따라만하세요 (초보자 필수)
Synopsis
어깨 넓어지는 30분 루틴 실시간으로 따라만 하세요! 초보자도 볼륨·자극 확실하게 잡을 수 있습니다 그대로 따라만 해도 오늘 어깨 뽕 ...
![[고대로시리즈] 오늘 이 어깨운동 그대로 하세요｜30분 실시간 노컷 루틴](https://i.ytimg.com/vi/Lz6V-qevoY0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCZxa0bTbifOzYMnNsdMtlacWcXWQ)
![[고대로시리즈] 어깨·삼두 딱 이 루틴이면 끝 (따라만 하세요)](https://i.ytimg.com/vi/tg_aqi31-u0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCDeg2rZymmtR6JbN3p1mD0_xdFkg)
![[8분 루틴] 어깨 넓어지는 운동 이렇게만 하세요 🔥 어깨깡패 만들어주는 홈트 운동 루틴(어깨 후면, 승모근, 삼각근, 회전근개) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #최연동](https://i.ytimg.com/vi/vD9vbGrznkI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBK_L_NYAa6UJU3sxlwCrKn1Lajgg)
![어깨운동 30분만에 3가지로 끝내부려~~ [초보자 시리즈]](https://i.ytimg.com/vi/S2tfLf8g2Dk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCgiXqKZf1YZuKzXg-BGH88ZQ2Edg)
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