수면제 없이 불면증 치료한다 푹 자는 3가지 습관입니다 #숙면비법#수면습관#건강루틴#시니어건강
Synopsis
수면제 없이 푹 자고 싶다면 이 세 가지 습관을 실천해 보세요. ✓ 전자기기 사용 줄이기 & 조명 낮추기 ✓ 규칙적인 수면 패턴 유지 ...
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