50세 이상이라면? 일본 장수 노인들이 매일 하는 6가지 동작 (헬스장 X, 결과 O)
Synopsis
50세 이후, 건강은 '의지'보다 '습관'이 더 많은 것을 결정합니다. 체력이 떨어지고, 관절이 뻣뻣해지고, 예전처럼 회복이 잘 안 된다고 ...
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