고기보다 좋은 근육 지키는 습관 3가지/ 노년의 건강은 근육이 답입니다
Synopsis
고기를 덜 먹는다고 근육이 사라지는 건 아닙니다. 두부, 콩, 멸치 같은 음식과 꾸준한 작은 움직임이 근육을 살립니다. 시니어에게 꼭 ...
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