나이들수록 이 습관만큼은 꼭 해야 합니다 | 4가지 장수습관 | 중년의 건강생활습관
Synopsis
[타임라인] 0:00 들어가는 말, 수면의 중요성 1:16 첫째, 저녁 6시 전 식사 마치기, 늦어도 8시 전까지 마치기 4:37 둘째, 자기 직전과 ...
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