[시니어건강] 숙면을 위해 잠들기 전 반드시 해야 할 행동 3가지#시니어 #시니어건강 #시니어영양#시니어운동#백세습관#노년생활#건강루틴 #건강한중년 #편안한노후 #소화건강#피로회복
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안녕하세요, 이태훈의 한입영양입니다. 이 채널은 50대 이상 어르신의 건강과 생활을 위한 정보를 쉽고 짧게 전해드립니다. 하루 ...
![[시니어건강] 명절 스트레스로 힘들 땐 술 대신 이걸 하세요#시니어 #시니어건강 #시니어영양 #시니어운동 #백세습관 #노년생활 #건강루틴 #건강한중년 #편안한노후#소화건강#피로회복](https://i.ytimg.com/vi/r9foHI9Eqzo/hq720.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGUoZTAP&rs=AOn4CLC8hpcLV021tcfJC8kktTtl_9yqFA)
![[시니어건강] 허리 디스크 침대에서 5분 만에 완화시키는 동작#시니어채널#시니어#시니어건강#시니어정보#시니어운동#시니어영양#백세습관#노년생활#건강루틴#건강한중년#편안한노후#소화건강](https://i.ytimg.com/vi/xWqMZ7KolPs/hq720.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGUoZTAP&rs=AOn4CLDJB674pWUBIC0XEkskI7oMfWReVA)
![[시니어건강] 아침 10분만해도 기억력이 폭발합니다 지금 시작하세요#시니어 #시니어건강#시니어영양#시니어운동 #백세습관#노년생활 #건강루틴 #건강한중년#편안한노후#소화건강#피로회복](https://i.ytimg.com/vi/8xsEzyT3n9Q/hq720.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGUoZTAP&rs=AOn4CLDu10tSdYAE-E3TySWzq7Lwn_dGbw)
![[시니어건강] 젊을 때 안 챙기면 수명 10년이 줄어듭니다#시니어 #시니어건강 #시니어영양 #시니어운동 #백세습관 #노년생활 #건강루틴#건강한중년 #편안한노후 #소화건강 #피로회복](https://i.ytimg.com/vi/dS4LkzcFDsA/hq720.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGUoZTAP&rs=AOn4CLBSGbORZRvdja5dToYYB7dS0yjI_A)
![[시니어건강] 아침에 먹으면 약 밤엔 독이 되는 음식#시니어채널#시니어#시니어건강#시니어정보#시니어운동#시니어영양#백세습관#노년생활#건강루틴#건강한중년#편안한노후#소화건강#피로회복](https://i.ytimg.com/vi/N2zxnpPFJF0/hq720.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGUoZTAP&rs=AOn4CLB92wNFTBTK1CxINkYDc6TwCn7a_w)
![[시니어건강] 견과류 밤에 먹으면 독이 되는 충격적인 진실 #시니어채널#시니어#시니어건강#시니어정보#시니어운동#시니어영양#백세습관#노년생활#건강루틴#건강한중년#편안한노후#소화건강](https://i.ytimg.com/vi/fDz_7E3Qv4c/hq720.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGUoZTAP&rs=AOn4CLA4tE0jFdas_Pm4ZBzTNN7MX0M39w)
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