계란은 잊으세요! 이 저렴한 식품이 60세에도 근육을 더 빠르게 늘려줍니다. | 노인 건강 | 닥터 헬스 가이드
Synopsis
노년층에게 가장 흔하지만 잘 모르는 근육 감소의 이유를 쉽게 설명합니다. 많이 먹어도 힘이 빠지는 진짜 원인을 알려드리고, 일상 ...
![의자에 앉아서 30초씩 해보세요! 허벅지 근육 생깁니다! 무릎관절에 부담없는 하체운동[내전근,햄스트링,대퇴사두근,다리운동] #쇼츠 #shorts](https://i.ytimg.com/vi/CiTBUAV9JAA/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhNIGAoZTAP&rs=AOn4CLDqPuAcLY8IDtPjezw8JCavY7tMaQ)
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