산후 초기 회복을 위한 안전한 운동, 산후조리 스트레칭 뉘트 01 | 출산으로 굳은 몸, 이제 천천히 녹여요
Synopsis
출산 후 몸의 회복을 위해 설계된, 안전하고 자극 없는 산후 회복 스트레칭 영상입니다. 이 운동은 다이어트나 고강도 움직임이 아닌, ...
![[건강한 회복, 산후운동] 수유 후 말린 어깨&거북목 교정](https://i.ytimg.com/vi/O7X2DRX3CgQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDRbAjxy9tFFh4YWv4slmocO8eKdA)
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![[엄마운동] 출산후 다이어트! 호흡과 스트레칭 먼저해야 한다. 산후조리원에서 하는 출산후 필수 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/KuV5JvzMGpA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBa4dZYzLBLIjqmxXoSO31Whrow5A)
![출산 후, 내 몸의 새로운 에너지를 만드는 산후요가 [산후 요가 / 임산부요가]](https://i.ytimg.com/vi/VexDn9F4qXA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBjjH0ZhjyVpY9_Zl8BuJfLpLXD6Q)
![: [앱솔루트 온라인맘스쿨] 내 몸을 되돌리는 산후 회복 운동](https://i.ytimg.com/vi/dXQ4TilgLKM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB4Vug8U-6P8SJHJN7_pKOIB3YkyQ)
![[압타클럽] WE CARE 캠페인- 뇽쌤과 함께하는 산후운동 03회, 상체운동과 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/x6KWqa3Bsnc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBo-m2EQEiU8yJLnTZJ5g0P8P-C9Q)
![[출산후운동 산후풍관리 운동재활] 출산후 산모의 흐트러진 근육을 풀어주고 바로잡기](https://i.ytimg.com/vi/Filfxlp8qTY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBmOGtJUf9dzx-LM4TO5oUQdckxlQ)
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