뇌 건강에 아주 좋은 "혀" 운동 3가지!#시니어건강 #건강한중년 #건강관리 #시니어라이프 #건강예방법 #노후건강 #건강회복

2026 0:30

뇌를 젊게 만드는 혀 운동 3가지! 1️⃣ 혀를 좌우로 크게 움직이기 -왼쪽→오른쪽, 위→아래로 천천히 10회 반복 → 구강 근육 강화 + ...

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