계란·고기 먹어도 근육 빠지는 60대, 이 3가지만 바꾸세요.
Synopsis
"밥도 먹고 단백질도 챙기는데, 왜 자꾸 힘이 빠질까요?" 60대 이후 단백질 흡수율은 평균 30% 이상 떨어집니다. 문제는 '무엇을 ...
![60대·70대 근육 지키는 단백질 5가지! 고기·계란만 먹으면 안 됩니다 [신경과 전문의 40년 경험]](https://i.ytimg.com/vi/eIRC5OWbC28/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA1RAaul0VGku4WTa8DOWAObo57fA)
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