허리 아픈사람들 주목 ! 필라테스 Vs 헬스ㅜ Vs 요가 ?? 어떤 운동이 가장 좋을까?
Synopsis
허리에 좋은 운동은 없다 ! 다만 좋은 동작, 나쁜 동작만 있을 뿐이다. 운동별로 조심해야 하는 동작을 알려드립니다. #허리디스크 ...
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![[허리] 필라테스,요가. 과연 좋은 운동일까?](https://i.ytimg.com/vi/4EsaR6OEQTk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAkJfwA9qwVKorK_qjfuobLyWGFog)
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