[일상생활운동]복식 호흡(앉은 자세) Lv.2 _ 가이드편
Synopsis
1. 운동목적 : 몸통을 활용한 기본동작이다.복식호흡은 운동자가 호흡패턴을 바꾸기 위한 가장 기초적인 환경이다. 2. 기대효과 : 몸통 ...
![[일상생활운동]복식 호흡(앉은 자세) LV.2 _ 남자편](https://i.ytimg.com/vi/b3-aMWtt9Dc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBJaErwapZsRqQpd0_bRdeVkY1wDQ)
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![[일상생활운동]복식 호흡(누운 자세) LV.1 _ 여자편](https://i.ytimg.com/vi/-Ss7bMTEvKo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA-uyowBdb-t2JXz-rGUmJXIGRp4w)
![[일상생활운동]복식 호흡(누운 자세) LV.1 _ 남자편](https://i.ytimg.com/vi/OXIWjy3WrMU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCoLSVcy4Ha-xU_Y_piEcGoyQUDwA)
![살이 2배로 빠지는 운동 호흡법! 호흡하는 방법을 조금만 바꿔도 뱃살이 줄어듭니다! [필라테스, 요가, 유산소운동, 무산소운동, 코어 운동 시 복식 호흡하는 방법]](https://i.ytimg.com/vi/elC1WeSB2G0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCX1HSyCd5l8IgEBj-Ymk-B2jRieg)
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