걷기 대신, 60세 이후 매일 해야 할 8가지 쉬운 운동 | 노년 건강
Synopsis
60세 이후에는 무리한 운동보다 몸에 부담을 줄이면서도 근력·균형·유연성·순환을 동시에 챙길 수 있는 '쉬운 운동'이 훨씬 더 중요 ...
You Might Also Like
![밖에서 걷기 대신 집에서 이 운동 9분 꼭 하세요! 노후에 아파서 병원갈일 없습니다![홍정기 교수 5대 근육 생존, 노후 노년기 건강]](https://i.ytimg.com/vi/kQKu906dKq4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAsxRerbpoZ37F2BWWuex5e0J3hkQ)
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
| Service | Features | Action |
|---|---|---|
| Ssvid |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
| SaveFrom |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.