골다공증에 좋은 음식 #골다공증예방 #멸치효능 #칼슘흡수 #우유대신멸치 #시니어건강 #뼈건강정보 #비타민d식품 #골밀도관리 #건강식단 #생활건강
Synopsis
골다공증 예방엔 우유보다 멸치가 더 낫습니다. 칼슘 + 비타민D를 함께 섭취해야 흡수가 잘 되고 뼈가 튼튼해집니다. #골다공증 ...
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