81세 의사의 경고! 60대 이후 절대 하면 안 되는 운동 5가지, 운동하다 수술대에. 병원비 아끼는 법 #시니어운동 #노후건강 #시니어운동법 #허리디스크 #무릎건강 #정형외과의사
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여러분, 운동은 무조건 건강에 좋다고 생각하시죠? 하지만 60대 이후에 잘못된 운동은 오히려 **수술대에 오르는 지름길**이 될 수 ...
![7가지 습관] 60대 무릎, 심장 망치는 운동법! 병원비 늘리는 최악의 루틴 공개/#60대운동 #시니어운동 #무릎통증 #관절염 #운동오해 #건강정보 #트레이너K #안전한운동](https://i.ytimg.com/vi/izf2kzb9LaA/hq720_2.jpg?sqp=-oaymwE2CNAFEJQDSFXyq4qpAygIARUAAIhCGABwAcABBvABAfgBtgiAAoAPigIMCAAQARhlIGAoPDAP&rs=AOn4CLB7oFdkjoxcUdXgTcoiFfpMS5oi0w)
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