초보 러너를 위해 자세하게 알려주는 훈련 가이드 (입문 ~ 4개월 과정)
Synopsis
처음 러닝을 시작한 분이라면 충분히 고민이 될 수 있는 러닝 훈련법에 대해 자세하게 알려드립니다! 입문해서 4개월차 까지 본 영상을 ...
![초보러너 달리기 입문 가이드 [너도 러너가 될 수 있쒀!!]](https://i.ytimg.com/vi/mUTEXh7I8L4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAD5REkNOYs1c2nF4e2Dh81DAmkZw)
![[러닝 입문 1주차 루틴] 초보 러너를 위한 러닝 프로그램｜런관장과 같이 달려요!](https://i.ytimg.com/vi/nMoTwqh8Y9k/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAbvCN4fGP7I3mePMNLl4D7IOhJ_A)
![초보러너라면 '반드시' 알아야 할 '장거리 훈련 방법'을 공개합니다 [경식아 430을 향해 달려라 2화]](https://i.ytimg.com/vi/qmyvfSFQqio/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCVxRsB14ohwi1DDQsoTXAGpw6LFg)
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