[건강하게 장수하기 2] 꼭 이것 만큼은 하세요 65세 이상 시니어는 얼마나 어떻게 운동해야 할까? 노인신체활동권장기준
Synopsis
신체활동과 규칙적인 운동은 노화를 지연시켜 평균수명을 연장해 줍니다. 만성질환과 암의 예방과 치료 뿐만 아니라 정신건강에 도움 ...
![만 65세 이상 신체활동을 어떻게 하는 것이 좋을까? 고혈압 당뇨인 이렇게 운동해 봐요~ [출처: 보건복지부&한국건강증진개발원]](https://i.ytimg.com/vi/Q3zVinASLH4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBeLWBUgaVu6ionFvNYVFetJ1oZaA)
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