계란보다 단백질 5배! 60세 이후 근육 살리고 노인 건강 지켜주는 필수 음식 Top7｜노인 건강｜단백질 식단｜고단백 음식｜오디오북
Synopsis
60세 이후 근육 감소는 노화 때문이 아니라 '단백질 부족' 때문인 경우가 많습니다. 계란은 좋지만 노년기 근육을 지키기엔 턱없이 ...
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