[청소년] 의자에 앉아 물병 들고 몸통 돌리기 L 근력·근지구력 향상 프로그램
Synopsis
1. 물통을 잡고 의자에 앉는다. 2. 배근에 힘을 주며 왼쪽/오른쪽으로 상체를 돌린다. Tip. 하체가 움직이지 않도록 주의한다.
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