[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 배와 엉덩이에 힘을 주어 조이는 걸 잊지 마세요! 영어로는???
Synopsis
스퀴트나 많은 운동 동작을 할 때, 운동 효과를 높이기 위해서, 배와 엉덩이에 힘을 주어, 꽉 조이라는 말을 트레이너들이 많이 하죠.
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 발을 골반보다 살짝 더 넓게 벌린 채 서세요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/PK-n0N4_U0s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA0OpM-Uf-qeQEQ2hyW-GpIahfDfg)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 등을 바닥에 대고 누워 숨을 깊게 들이 마시세요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/UixFjYxEzxE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDV2sj34cko2U7mlpVFvbX0IkFS6g)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 숨을 내쉬면서, 두 다리를 천천히 위로 올리세요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/58xVJkgdR00/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLChaBVIoWE-dcqHlwU1utqjEbbj0g)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 몸을 아래로 숙이면서 천천히 숨을 내뱉으세요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/38zIHt0W9Sg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDELgukF5TUv_10s6mnB7pAKlJlfg)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 양팔을 앞으로 쭉 뻗으세요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/yKVgx6iC2EQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDwLp3cAhesc3fDTmpR41s1MlpPkA)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 -팔을 어떻게 앞으로 뻗어야 하나요? 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/9pAmJVNB9PI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBoZs0bKz1XGNvGW0b4dDIw6aJyAA)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 허리를 바닥에 눌러 주세요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/gtJpZD0ATc0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCP4k4JXZE_AWBUvOImXlr7AZxCeg)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 먼저 스쿼트를 좀 합시다. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/2l-6YrwHvc8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBHlYFbYeub6Pe-Bqd3qAViQ-usZQ)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 천천히 두 팔을 끝까지 올려주세요! 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/XaBVeRyHvyE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAPL-Q65FrSzf3GHHRF5L5EfonlhA)
![[이보영의 하루 영어1문장] 체육관 - 오늘은 런닝머신에서 뛰는 걸 좀 할 거예요. 영어로는???](https://i.ytimg.com/vi/kikHWT2_tuw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAyf8X8j29jHnjYwShE5_BFHOMCmQ)
![[이보영의 하루 영어1문장] 동호회 - 30분 내로 그냥 스트레칭을 좀 해보세요. 영어로는??](https://i.ytimg.com/vi/awnSm2c6gmY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCIcA_T8_ulhtgWTuGk_QwQdzNPHg)
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