변비 자가체크 ㅣ 2가지 이상이면 변비 의심 가능 ✅일주일에 2번 이하로 변을 보는가 ✅변이 단단한가 ✅대변을 보고 잔변감이 있는가 ✅변을 볼 때 과도하게 힘을 주어야 하는가 ✍️