88세 시니어요가 모닝루틴 #시니어건강요가 #좌골신경통 스트레칭
Synopsis
매일 새벽 4시경에 일어나셔서 요가를 시작으로 하루를 맞이 하신답니다. 한동작을 30초에서 1분정도 스트레칭 하시면서 1시간씩 ...
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