근육 빠질때는 비싼 소고기 대신 이걸 드세요#근육유지 #단백질음식 #시니어건강 #오메가3 #건강정보 #60대건강 #노년건강 #근육빠짐예방 #단백질보충 #시니어식단
Synopsis
나이 들수록 단백질은 양보다 '흡수율'이 더 중요합니다. 비싼 소고기 없이도 근육을 지키고 회복을 돕는 저렴하고 효과적인 식품이 ...
![[사랑채 시니어건강채널] 근육 빠질 때는 비싼 소고기 대신에 이걸 드세요 근육이 살아납니다](https://i.ytimg.com/vi/IFWB6ZpvwrE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDt8ArjIhzp_zEQ5odjQ4BKP-12LQ)
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