골다공증 잡는 음식 3가지! 의사도 놀란 우유보다 1.5배 빠른 칼슘 흡수율 | 시니어건강 | 오디오북
Synopsis
우유보다 칼슘 흡수율이 더 높은 음식이 있습니다. 결국 중요한 건 **칼슘의 양이 아니라 '흡수율'**입니다. 시래기 미역 아몬드로 우유 ...
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