[넓은 등] 프레임을 바꿔준 최고의 등 운동 5가지 공개함! (등 운동 루틴, 멘즈 피지크 프로, 안드레이 데이우)
Synopsis
형님들의 '구독'과 '좋아요' & '댓글'은 채널 성장에 큰 힘이 됩니다 《 벌크업이나 다이어트를 위한 가성비 건강 식품이 필요하다면!
![[넓은 등근육] '브랜든 헨드릭슨'이 강력히 추천하는 '등 운동' 5가지는!? (멘즈 피지크 세계 1위, 등 운동 루틴)](https://i.ytimg.com/vi/7j2Rlxa_DSs/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB6e3ABupoJ5nSAXSVuqkS6_eA75Q)
![[넓은 프레임] '안드레이 데이우'가 강력히 추천하는 어깨 운동 5가지는!? (멘즈 피지크, 어깨 깡패, 어깨 루틴)](https://i.ytimg.com/vi/5sgRRsOY-h8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD04O3xsSrJ_b_pVLY7rHRWlz2B6g)
![[넓은 프레임] 빠르게 더 거대한 ‘등근육’ 키우려고 '이 운동법' 했어요! (데릭 런스포드, 광배 운동, 등 운동 루틴)](https://i.ytimg.com/vi/PNxjWSRAt68/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC_V5H9Abg7DISbyJK86Ir7jL3xHQ)
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