맨즈 피지크 선수가 알려주는 '넓은 프레임'을 위한 딱 1가지 등 운동!! (feat. 안드레이 데이우, 광배 운동, 등 운동 루틴)
Synopsis
오늘도 IFBB 프로 선수 '안드레이 데이우'의 등과 광배 운동 꿀팁으로 득근하길 바랄게!
![[넓은 등] 프레임을 바꿔준 최고의 등 운동 5가지 공개함! (등 운동 루틴, 멘즈 피지크 프로, 안드레이 데이우)](https://i.ytimg.com/vi/6VKWaityMEI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC_zMz-VdKPM2DwZ_f09tX8V_NS5Q)
![[넓은 프레임] '안드레이 데이우'가 강력히 추천하는 어깨 운동 5가지는!? (멘즈 피지크, 어깨 깡패, 어깨 루틴)](https://i.ytimg.com/vi/5sgRRsOY-h8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD04O3xsSrJ_b_pVLY7rHRWlz2B6g)
![프로 보디빌더가 넓은 프레임을 위해 무조건 한다는 1가지 등 운동과 그 이유!! [러프 디젤 등 운동 Part 1]](https://i.ytimg.com/vi/qIPFcVnaIEc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCuKpxeCceP-2Ll85VYTwv4rfBCbQ)
![[넓은 프레임] 빠르게 더 거대한 ‘등근육’ 키우려고 '이 운동법' 했어요! (데릭 런스포드, 광배 운동, 등 운동 루틴)](https://i.ytimg.com/vi/PNxjWSRAt68/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC_V5H9Abg7DISbyJK86Ir7jL3xHQ)
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