「려경요가」 55분 * 어깨골반 집중풀며 하타수련 부담없이 올레벨 / 골반 어깨 골고루 풀어내고 후굴접근 가능하면 카포타사나까지 / 몸 전체 시원하게 수련하기 /호흡 집중
Synopsis
어깨와 골반을 많이 풀어내며 후굴을 접근하는 수련 영상입니다 , 최종 우스트라사나, 가능하면 카포타 사나까지 접근 해볼게요 :)
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