[유소년] 앉아서 옆구리 늘려주기 L 유연성 향상 프로그램
Synopsis
1. 자극이 되는 만큼 다리를 양쪽으로 벌려서 앉는다. 2. 한쪽 다리는 뻗고 다른쪽 다리는 굽혀준다. 3. 뻗은 다리를 굽히지 말고 상체를 ...
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