딱 20초! 한발로 버티면 몸에 생기는 미친 변화 ! #건강 #건강정보
Synopsis
지금 이 자리에서 한발로 서보세요! 몇 초나 버틸 수 있나요? 놀랍게도 10초 못 버티면 사망위험이 2배 높다는 연구도 있대요 하루 ...
![무릎 근력이 2배 됩니다! 한발로 30초 버티면 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 무릎 건강이 10년 젊어집니다. [40대 50대 60대 근력운동, 한발서기, 치매예방 운동]](https://i.ytimg.com/vi/AqOS_eXPVHg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBoMeYWyKJV_F7qSAXe0-IlxwxbJQ)
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