[리쉬의 건강한 요가생활]지친 몸과마음, 연꽃처럼 활짝~ '연꽃자세' 6/22(월)
Synopsis
[리쉬의 건강한 요가생활] 지친 몸과마음, 연꽃처럼 활짝~ '연꽃자세' 6/22(월)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 하늘 위로 쭉쭉~! 몸 안의 활기를 되찾아주는 요가 동작 (07/20)](https://i.ytimg.com/vi/MHQgBgyKy10/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD9Q9OOrzIimKrynJao_kLKzIFPHA)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 머리를 맑게 해주는 아기자세 (7/13)](https://i.ytimg.com/vi/KCj1UkI6d8U/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAhhnKVBQozP_8yX1X23bBmwAT3aw)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 몸의 좌우대칭을 잡아주는 T자 자세! (7/9)](https://i.ytimg.com/vi/DlUpiBApYaU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC6XpyiVEgN0E-VClz8y0s6qqv5IA)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 요가로 탈탈탈!!! 몸의 활력을 되찾아주는 앉은 산 자세 [09/10] / YTN 라디오](https://i.ytimg.com/vi/nw9fDmkNZ8Y/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCPQdGSFwhy-TNDx9fmWyNEPCKbNw)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 허리통증을 완화시켜주는 이완스트레칭 (08/06)](https://i.ytimg.com/vi/uU15n6p0FB4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC_oGovZ61EkfeDUEIoxTYZIwphuQ)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 코로나19로 긴장된 몸과 마음에 평화를~, 사바사나 [09/01] / YTN라디오](https://i.ytimg.com/vi/VJtGM3dlxw8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBcYLsXaiaJ_syN_GS8X7a_qF-4Cg)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 허리 비끗? 허리근육, 장요근 튼튼 요가 동작 5/29(금)](https://i.ytimg.com/vi/V3_6mVjlh1A/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDlqC7ZiLleNz60Avh0fZN3J7aR9A)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 상체를 가볍게~ 옆구리 스트레칭 (08/10)](https://i.ytimg.com/vi/oScwGOKQlyU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBeYLy9bauWtNshygSQ3FPvPmVTyg)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 하루 종일 같은 자세? 스트레칭으로 고관절 통증 예방 [08/20] / YTN라디오](https://i.ytimg.com/vi/Rq2x_Pi_iqY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCJ9t5R4mPacMA3ryavul_0drw17w)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 난이도 하! 왕초보도 할 수 있는 전신 스트레칭 [09/24] / YTN 라디오](https://i.ytimg.com/vi/VBfb_pXm_KM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD151Xa1KzDGDUKo6TQgfZVsT3I6w)
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