운동 전 단, 3분 워밍업 (동적 스트레칭, 부상 방지)
Synopsis
안녕하세요 운동 전 스트레칭에 대한 질문이 있었는데요 운동 시작 전은 정적 스트레칭보다는 동적 스트레칭이 더 좋답니다 그래서 ...
You Might Also Like
![[운동 전 필수] 5분 전신 동적 스트레칭 & 워밍업ㅣDynamic Stretching & Warm Up Routine Before Workout](https://i.ytimg.com/vi/UxAUDurHKn0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC6xd030ny4a2--ls_N368SmllRgQ)
![[맥트레이닝] 동적스트레칭 /운동 전 필수 스트레칭](https://i.ytimg.com/vi/NY9DRwNJAhU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAbgi5ggq1syqPz9oF0pkeMQfLGJQ)
![운동 전에 필수! 최고의 전신 스트레칭 꼭 따라해 보세요! 운동효과 2배로 향상됩니다! [혈액순환, 햄스트링, 고관절, 어깨, 허리, 동적, 중년, 50대, 40대]](https://i.ytimg.com/vi/Z9SnKphUu7s/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDexu81xnyPQQ7mrMOYlaaaIcBbGg)
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
| Service | Features | Action |
|---|---|---|
| Ssvid |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
| SaveFrom |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.