모르면 손해! 60대 근육 2배 지키는 단백질 황금시간
Synopsis
지금 단백질 먹는 '시간'만 바로 잡아도, 앞으로 5년 뒤 근육량 차이가 거의 2배까지 벌어질 수 있습니다. 이 영상에서 60대 이후 근육을 ...
![10년 젊은 근육으로 변화! 60대 이상 필수 단백질 최강 생선 5가지!! [근감소증 예방]](https://i.ytimg.com/vi/tPikf6CB048/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCwCyevY-0JiXeVvOVK06UhrKLcIA)
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