무릎관절에 무리없는 걷기 대신 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달후 엉덩이 하체근력에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 40대 50대 60대 다리운동
Synopsis
오늘 영상에서 다룬 내용은 책 《하루 10분, 내 몸 리셋》에 더 자세히 정리되어 있습니다. 그동안 이 채널에서 여러분께 가장 많이 ...
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