3분 운동, 효과 지속은 일주일? 이번엔 뒤로 젖히는 허리 운동법!
Synopsis
제대로 알자! 지끈지끈 3대 척추질환! 허리 통증, 무조건 수술해야 한다?! 디스크 환자의 약 90%는 수술 없이 자연 치유가 가능하다 ...
![[연세사랑병원] 허리강화운동, 벽 잡고 다리 뒤로 당기는 초간단 운동 3편!](https://i.ytimg.com/vi/d1Bn_D-mb8M/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBZvf1dbaq6_-g1b1S5OWXCr8uj_Q)
![[30분 운동루틴] 허리 통증 고치는 필수 운동법 / 더젠병원 송금영](https://i.ytimg.com/vi/hu2ukFiXA40/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDoQc_5qkb1rFynUb4UYT9XhzSruQ)
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