60대 이후, 근육이 녹습니다... 이 음식만 챙기면 다시 되살아납니다 #시니어건강 #건강습관 #행복연구소 #근손실예방 #60대건강 #단백질식단 #시니어건강 #근육유지 #고단백음식
Synopsis
60대 이후에는 더욱 자연스럽게 줄어드는 근육, 하지만 식단만 바꿔도 충분히 되돌릴 수 있습니다. 닭가슴살, 콩단백, 달걀, 템페처럼 ...
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