[리쉬의 건강한 요가생활]어깨를 활~짝 펴주는 3단계 스트레칭 (6/16)
Synopsis
[리쉬의 건강한 요가생활] 어깨를 활~짝 펴주는 3단계 스트레칭 (6/16)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 양팔 돌리기, 견갑골 스트레칭으로 원활하게 6/17(수)](https://i.ytimg.com/vi/xy90EVDbA30/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAyDOfWJTdVI_3Ajy7obY6BXQNx2g)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 직장인의 어깨를 짖누르는 통증을 시원하게 풀어주는 요가 동작](https://i.ytimg.com/vi/H52tgjqbScQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD_82K9M0DJi2Xux-Muc7VuQlQ7vw)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 굽어있는 어깨를 시원하게 열어주는 스트레칭 [08/27] / YTN라디오](https://i.ytimg.com/vi/kEn5QkjUod4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCiTRcbtP4NEsVaPJMiA-jTeKeY5Q)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 뭉친 어깨를 풀어주는 요가~무드라~ [10/12] / YTN라디오](https://i.ytimg.com/vi/lgJOpEDUw-I/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDJeuggRj-nm-tJjVdwzxgi-6mOuA)
![[오늘의 홈트] 하루3분홈요가 ㅣ굽은 등과 어깨를 바로잡는 '활 자세'](https://i.ytimg.com/vi/i78SAlYJtZQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBeN31elnZIk-d2DQ_9f2eKTXFqkw)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 어깨 위에 곰 한마리가? 뭉친 팔과 어깨를 풀어주는 스트레칭 (08/07)](https://i.ytimg.com/vi/HIV2N6pxNLE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAuoizRLTAHcPsy9QlPTQ0y1e92hw)
![[리쉬의 건강한 요가생활] 등과 어깨를 활짝 펴주는 반활자세 (08/12)](https://i.ytimg.com/vi/y1RDLWEqokg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDsGW9y3schlkKccsx7gX6EEGePdw)
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