매일 5분만 누워서 이 동작을 해주면 무릎 통증이 99% 없어집니다. 무릎통증 없애는 스트레칭 운동 (이고은 원장 2부)
Synopsis
오늘은 재활의학과 전문의 이고은 원장님을 모시고 누워서하는 무릎통증 완화 운동법에 대해 알아봤습니다! 영상이 유익 했다면 구독!
You Might Also Like
![오금통증, 무릎통증 사라지는 초간단 운동법! 무릎관절에 부담없는 이 동작을 매일 꼭 하세요! [40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 가장 좋은 무릎 뒤 오금 강화운동]](https://i.ytimg.com/vi/oak3nORS7Lo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCjrMnFip8w3fgpvCfl3DZXsenrng)
![무릎강화운동 "하루 5분"으로 무릎통증 싹 사라집니다. 무릎, 발목이 약하다면 벽짚고 매일 하세요! 2주 뒤 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. [40대 50대 60대 다리 운동]](https://i.ytimg.com/vi/Nfq8-1xbWCg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB2PeT3_jX2L3FhDPRBePAQnd_l2Q)
![[Lower Body Strength Special] Lower Body Muscle Exercises That Don't Hurt Your Knees When You Lie...](https://i.ytimg.com/vi/TAajkq-17PE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBGVlFUTKLDgxrccdAHemhL7jybsQ)
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
| Service | Features | Action |
|---|---|---|
| Ssvid |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
| SaveFrom |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.