20초 비법! 한 발 서기 운동의 놀라운 변화 5가지 #중년건강 #당뇨 #치매
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20초 비법! 한 발 서기 운동의 놀라운 변화 5가지 #중년건강 #당뇨 #치매.
![20초만 버티세요! 한발로 서기만 해도 이런 증상이 좋아집니다. 50대 근력운동[정라레]](https://i.ytimg.com/vi/6bouWmoFp1Y/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBfxeUAIN0aOg8ZpnNVx2FR8UIScA)
![[기분 좋은 날] 관절염부터 치매까지 예방! ＂한발 서기 운동＂, MBC 240806 방송](https://i.ytimg.com/vi/lxbojI7nNKw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCWNZdEvRDxmXuLIiYuFXxkjTUJtw)
![교수님 따라 1분만 투자하세요! [외발서기 운동]](https://i.ytimg.com/vi/84FZhwnehBk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBeG8I_K5QqrHVsDkyi-4q_wbhJOA)
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