노년에 고기보다 더 좋은 단백질 식품 4가지 #노년건강 #단백질식품 #고기대체 #장수비결 #시니어식단 #노인건강정보 #근감소증예방 #단백질보충 #건강식단 #부모님건강
Synopsis
노년기에는 근육 손실과 면역력 저하를 막기 위해 질 좋은 단백질 섭취가 중요하지만, 지나친 육류 섭취는 오히려 건강에 부담을 줄 수 ...
![[시니어 건강] 고기나 생선을 못 먹는 어르신들은 '이것' 드세요. 의사가 추천하는 근육을 지켜주는 단백질 식품 3가지 ㅣ노인단백질ㅣ70대 단백질 식품ㅣ시니어건강ㅣ노인건강](https://i.ytimg.com/vi/-i4nHas7O9o/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDhJSlekXC_yGplWjQllPobF3JNpw)
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