고기 줄였는데 근육이 늘었습니다! 70세 이후 꼭 먹어야 할 음식 Top7 - 건강 - 오디오북

2026 1:00:01
Synopsis
70세가 넘으면 근육은 더 이상 늘지 않는다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 음식 선택만 바꿔도, 근육은 다시 살아날 수 있습니다.
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