무릎 관절에 무리 없는 걷기 말고 이 운동, 무조건 꼭 하세요 | 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 운동[다함께 건강한tv]
Synopsis
추운 날씨 때문에 밖에서 하는 걷기 운동을 못 하지 않으셨나요? 그래서 집에 있는 시간이 많아져서 하체가 약해져, 앉았다 일어날 때 ...
You Might Also Like
![무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]](https://i.ytimg.com/vi/sUyUnmKwdeM/hq2.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBJu9bggNlmMeoZqSh-MIkOiVEAzA)
![무릎 관절에 부담없는 걷기말고 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다.[스쿼트 대신 체력기르는 40대50대60대 하체운동]](https://i.ytimg.com/vi/I6l709weLDA/hq2.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDlwq6thH6oTo5EkX_OrTIYFOd5GQ)
![무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]](https://i.ytimg.com/vi/kmayTlYu_G8/hq2.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCrQpe30FErEC8_MFel6Fjv2rwWug)
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
| Service | Features | Action |
|---|---|---|
| Ssvid |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
| SaveFrom |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.