[유소년] 대(大)자 점프 뛰기 L 순발력 향상 프로그램
Synopsis
1. 손을 앞으로 뻗으며 스쿼트 자세를 취한다. 2. 스쿼트 자세를 유지한 채 손을 내리고 뒤로 뺀다. 3. 발을 양 옆으로 뻗어주며 점프한다.
![[공통] 뛰어 내렸다가 바로 점프하기 l 민첩성·순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/eSh7tR2Kz90/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDN6Z4zXeAV-yhj5oKhoiy_aL5Vkw)
![[청소년] 점프하며 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/HFJZQGaV9Ck/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDX29HscqQREkJd-X4rmKzdeENrDg)
![[청소년] 연속 하향 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/gTYn0zSOxBk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLApRUB-oCE8eI0FZUMpuHS43KJcKA)
![[청소년] 다리 뻗어 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/Yg9m7HBhujE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB4E82oODpPexHSORbNXCRCceHtiQ)
![[청소년] 앉았다 일어나며 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/DZav3lpO4cc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC-EMgrsUzXFUAOiXYJL9b3FjQkeA)
![[청소년] 앞차기하며 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/DRDnwdYas34/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC0EufxLoifBuQOYVCebsQQVV99rw)
![[청소년] 한발로 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/b61cDTnQ4Eg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDvDPDNOM7e3b8-jto7-QgvMpTrXg)
![[유소년] 콘 뛰어넘기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/sx_cwgl6dGo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB9Lm1ton7o3AKjskLbYzdZQNjrzw)
![[유소년] 제자리 멀리 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/bbLthsYBQDI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAe1RLpB7wEiNoKQfyJ4bXsOREqQA)
![[유소년] 벽 잡고 빨리 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/aNpV1R-dcRU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAge0eF5WbCgIKr78KnvwlEeZocEQ)
![[유소년] 점프해서 손 발끝 닿기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/rkfDOMaPDfw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLCyDfk3r1fFUjhEyJqfAPOuaxjg0g)
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
| Service | Features | Action |
|---|---|---|
| Ssvid |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
| SaveFrom |
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
|
Download |
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.