「려경요가」 65분 * 하타요가 중상급자 추천 임산부 요기니도 가능 / 스탠딩 후 깊은 후굴까지 연결 /초급은 가능한만큼 / 카포타아사나 / 브르스츠카아사나 / 나타라자아사나

2026 1:06:09
Synopsis
중급이상 수련자에게 추천하는, 임산부요기니도 가능한 수련 영상입니다 :)

You Might Also Like

「려경요가」 65분 * 하타요가 어깨골반과 후굴 / 좌법위주 / 카포타사나까지 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 고무카사나 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근 1:05:40
...
2022
「려경요가」 65분 * 하타요가 올레벨 카포타까지 / 단계별로 되는만큼 / 초중급/ 어깨풀기 / 골반풀기 / 가슴열기 / 낙타자세 / 후굴 / 하타요가중급 /천천히 후굴 단계별접근 1:06:35
...
2022
「려경요가」 65분 * 하타요가 시원하게 골반과 옆구리 열고 깊은 후굴각성 / 초중급은 가능한 단계에서 호흡하기 / 가능하면 간다베룬다아사나 역접근에서 컴업까지 연결 에너지조절 1:05:13
...
2024
「려경요가」 65분 * 하타요가 골반, 고관절, 장요근 자디마디 깊은 자극 / 오전반 수련영상 / 바른정렬로 기초기반 탄탄하게 / 가능하면 비둘기자세까지/초급부터중급까지집중호흡 1:06:20
...
2024
「려경요가」 65분 * 하타요가 좌법으로 풀어내는 깊은수련 / 현자세 abc 싸이클로 골반집중 / 요가단다사나 칸다사나 물라반다사나까지 / 가능하면 안타라반다 라자카포타사나까지 1:07:23
...
2024
「려경요가」 70분 * 하타요가 하체힘 채우며 나타라자아사나까지 중급이상 초급은 가능한 만큼 / 하체기반과 힘에서 연결되는 척추에너지 느껴보기 천천히 수련 1:08:45
「려경요가」 70분 * 하타요가 하체힘 채우며 ...
2025
「려경요가」 90분 * 하타올레벨 전신을 육방으로 풀며 시원하게 / 어깨가슴 골반 집중 풀기 / 가슴열기 / 하타 / 후굴 / 하타요가 / hatha 하타집중 / 파드마머리서기 1:29:15
...
2023
「려경요가」 50분 * 하타빈야사 골고루 풀고 깊은 후굴과 암밸런스 / 전신근력과 유연성 키우기 / 코어힘키우기 / 전신을 골고루풀기 / 파워요가 / 근력요가 / 매일반복하기 좋은 49:23
「려경요가」 50분 * 하타빈야사 골고루 풀고 ...
2022
「려경요가」 65분 * 하타요가 고관절 딥하게 풀어내면서 기후전비도 / 음양의 조화 / 골반에 쌓인 부정에너지 정화하며 머리서기 파드마까지 가능하면 컴업까지 / 하타요가 올레벨 1:05:46
「려경요가」 65분 * 하타요가 고관절 딥하게 ...
2026
「려경요가」 70분 * 하타요가 전신근력과 후굴 / 머리서기 파드마까지 도전 물라반다 뿌리 느끼며 가능하면 도립 후굴에서 컴업까지 / 하체기반과 척추힘에서 연결되는 후굴수련 올레벨 1:08:43
...
2026
「려경요가」 30분 * 퀵하타요가 골반 하체 척추 집중 / 앉아서 서서 임산부요기니 추천 초중급까지 올레벨 / 초급은 가능한 만큼 / 후굴은 우스트라아사나 가능한 만큼 / 골반확장 32:08
「려경요가」 30분 * 퀵하타요가 골반 하체 척...
2026
Download Options
Choose a download method below. All links open in new tabs.
Service Features Action
Ssvid
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
Download
SaveFrom
MP4 & MP3 • HD Quality • Browser Extension Available
Download
Security Notice: These are third-party services. We recommend using antivirus software and being cautious of pop-up ads.