새벽 3시에 깬다면 '이것'부터 누르세요 (치매 막는 수면비법) | 불면증 멜라토닌 수면무호흡
Synopsis
수면장애 #치매예방 #김서연원장 #가정의학과 #숙면 새벽 3시만 되면 눈이 떠지시나요? 다시 잠들기 힘들어 술이나 수면제를 찾고 ...
![[메드센스] 새벽 3시 기상? 👵 70대가 꿀잠 되찾은 기적의 수면 비법 5가지 (치매/뇌졸중 경고 신호)](https://i.ytimg.com/vi/TfztdLWJkSg/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDZDSLBUpI1RuYnHjCxyYapyt_lFg)
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