「려경요가」 30분 * 퀵하타요가 기본에 충실히 좌법수련 / 가능하면 우스트라아사나 까지 올레벨수련 / 받다코나아사나 / 바즈라아사나 / 비라아사나 / 아르다파드마마스치모타나아사나

2025 30:11
Synopsis
기본 좌법에 충실하며 천천히 이어가는 퀵 하타요가 수련입니다 :)

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