[청소년] 뛰어 밀기 L 순발력 향상 프로그램
Synopsis
1. 파트너 어깨에 손을 대고 밀리지 않도록 힘을 주면서 천천히 뒤로 걸어준다. 2. 달리는 사람은 빠르게 뛰듯이 상대를 밀어내는 힘 ...
![[청소년] 점프하며 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/HFJZQGaV9Ck/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDX29HscqQREkJd-X4rmKzdeENrDg)
![[청소년] 점프 후 버티기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/LtCeIfz2sJk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLAv5TWE8FMPpmCIBeOCaG4EGR8hlw)
![[청소년] 빠르게 무릎 들어 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/HrkVnPTkPUk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDRkXSzbyNsZ7ld1F0OMfz8MzTLUg)
![[청소년] 앞차기하며 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/DRDnwdYas34/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC0EufxLoifBuQOYVCebsQQVV99rw)
![[청소년] 다리 뻗어 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/Yg9m7HBhujE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB4E82oODpPexHSORbNXCRCceHtiQ)
![[공통] 뛰어 내렸다가 바로 점프하기 l 민첩성·순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/eSh7tR2Kz90/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDN6Z4zXeAV-yhj5oKhoiy_aL5Vkw)
![[청소년] 연속 하향 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/gTYn0zSOxBk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLApRUB-oCE8eI0FZUMpuHS43KJcKA)
![[청소년] 빠르게 앞무릎 올리기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/NVjWPGvUyCs/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBmy4KspkG3VNZC0GKCQYZdHmjkxg)
![[청소년] 앉았다 일어나며 점프하기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/DZav3lpO4cc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC-EMgrsUzXFUAOiXYJL9b3FjQkeA)
![[청소년] 제자리 멀리 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/6ZgR7yHNM1k/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLD5MNEwJ0QpZSyQIZ8pR3slZJdrLQ)
![[청소년] 무릎 높이 들어 뛰기 l 순발력 향상 프로그램](https://i.ytimg.com/vi/mlp4kMLikpo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLC3OTKbvGgnqGz73tmqiEdpnO3ttQ)
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