60세 이후 근육이 무너지는 것은 ‘운동 부족’이 아닙니다. 의사들이 말하는 ‘진짜 단백질 3가지’ㅣ시니어건강ㅣ노후식단ㅣ근육량증가ㅣ근감소예방
Synopsis
60세 이후 근육이 빠르게 줄어드는 진짜 이유, 대부분 모르고 계십니다. 계란 두 개, 두부 한 모로는 더 이상 '근육을 지키는 단백질'이 ...
![[Dr.log] 단백질 섭취, 근력운동 필수🏋️♀️!! ㅣ골절위험도 높아지는 '근감소증'](https://i.ytimg.com/vi/282rWWCPv9M/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLDfPt2SiArDO1N6qjkmq-xydzl9mg)
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